Если мы хотим быть здоровыми и сильными, нам необходимо научиться постоянно держать
центральный канал прямым, по возможности не допуская его сгибания и перекручивания.
Геше Майкл Роуч «Тибетская книга Йоги»

Корректный подход к позвоночнику – методика выполнения йогических асан, направленная на укрепление позвоночника.

Основа методики отличается от современного общерапространенного подхода к выполнению асан (основаного на деформации позвоночника), но полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. Что еще раз подтверждает истину, что «все новое – это хорошо забытое старое». Методика корректного подхода к позвоночнику в асанах основана на современных знаниях физиологии и анатомии, медицины, а также знаний полученных из древних текстов по Хатха йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями.

Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника – наносящие вред позвоночнику). То есть, была поставлена цель сделать практику такой, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины – «не навреди»), а здоровый человек укрепит позвоночник – основу здоровья. Во время совершенствования практики родилось золотое правило Корректного подхода к позвоночнику в асанах – удерживание позвоночника в естественно ровном положении.

Детальное описание начальных техник методики можно найти в книге автора методики Анатолия Пахомова «Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику», а также можно посмотреть видео (автор методики корректного подхода к позвоночнику,основатель Киевской школы йоги -Анатолий Пахомов рассказывает суть методики)
Йога. Корректный подход к позвоночнику.(теория)

Занятия в группах и индивидуально проводит сертифицированный инструктор хатха йоги КПП Анастасия Мурашко.

В данный момент времени находимся в поиске зала для занятий – рассмотрим любые предложения.